LACHEZ LE STRESS

EVACUEZ VOTRE STRESS et PASSEZ A L'ACTION :

La Respiration des quatre éléments.

Client assis ou allongé

Prenez quelques profondes inspirations……. et expirations….. Entrez en contact avec votre monde intérieur……

1° Temps : Respiration de la Terre

Inspir par le nez…expir par le nez

Inspirez par le nez l’énergie de la terre…à l’expir laissez descendre vos fatigues…vos stress…vos soucis…pour que la terre les absorbe

(10 cycles environs en accompagnant par la voix )

2° temps : Respiration de l’Eau

Inspir par le nez…expir par la bouche…(machoire détendue …accompagner l’expir par un son…)

L’eau descend en vous comme une cascade d’eau pure qui nettoie votre corps… vous voyez l’eau emporter vos tensions…votre stress…qui s’écoule hors de vous…

3° temps : respiration du Feu

Inspir par la bouche…expir par le nez

A l’inspir vous imaginez un feu au niveau du cœur… l’air avive cette flamme dans votre cœur…

A l’expir vous faites rayonner ce feu en lumière intérieure…

4) Temps : respiration de l’Air

Inspir par la bouche…Expir par la bouche

A l’inspir vous recevez les forces de l’univers…ces forces se concentrent en vous…

A l’expir Vous imaginez que vous dissolvez cette force…cette énergie…autour de vous…aux proches…puis dans votre région…pays…terre…jusqu’aux confins de l’univers….

Puis laissez revenir chacun…à son rythme…ici et maintenant dans cette pièce… ouvrir les yeux…s’étirer…reprendre contact avec le groupe…

Merci

Eventuellement Feed Back ou résumez l’expérience par un mot.

Important : (10 cycles de respiration  environ par temps, en accompagnant et répétant le message avec une voix …calme… posée…lente..)

Les points…. Marque des temps ou le client intègre les messages ( 1 point = 1 seconde)

Pour toute expérience soyez accompagnés par un praticien certifié

JP Gilg AFCA 18 rue de la Paix 74000 ANNECY 0662547374 jpgilg@cegetel.net